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小寒時(shí)節(jié)就要多吃這些蔬菜！

小寒節(jié)氣多吃吃萵筍，可增強(qiáng)胃液和消化液的分泌，增進(jìn)膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍，而且含有的維生素還有利于促進(jìn)排尿，維持水平衡，對(duì)高血壓和心臟病患者有很大的裨益。

冬至就吃這4種食物！

冬至是二十四節(jié)中重要的一個(gè)節(jié)氣，據(jù)說(shuō)早在二千多年前古人用土圭觀測(cè)太陽(yáng)，測(cè)定出了冬至，也是早測(cè)出的節(jié)氣。

好三農(nóng)告訴您大雪應(yīng)該吃什么食物進(jìn)補(bǔ)！

大雪是二十四節(jié)氣中的第二十一個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開(kāi)始，明天就是大雪了，大雪過(guò)后，天氣以寒冷為主，正是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，我們可以多吃一些溫補(bǔ)的食物以抵御寒冷。

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小雪前后，天氣是陰冷晦暗的，這不這幾天又開(kāi)始下雨了。福州好三農(nóng)小編告訴您適合小雪進(jìn)補(bǔ)得紅燜羊肉該怎么做！

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立冬吃什么比較好！

食物：天氣寒冷容易傷腎陽(yáng)，立冬吃海參、羊肉、韭菜等養(yǎng)腎食物補(bǔ)身體好，還應(yīng)多吃溫陽(yáng)食物以御寒，如牛肉、雞肉，蝦、鵪鶉等，富含蛋白質(zhì)、脂肪，產(chǎn)熱量較多。另外，立冬應(yīng)多吃鈣、鐵豐富的食物，含鈣食物有牛奶、海帶、牡蠣、蝦等，含鐵食物有動(dòng)物血、豬肝、木耳、紅棗等；

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